АДАПТИВНА САМОРЕГУЛЯЦІЯ СТРЕСУ ЯК КОМПОНЕНТ SOFT SKILLS ОСОБИСТОСТІ
DOI:
https://doi.org/10.69842/DIDACTICS.2025.1.11Ключові слова:
Soft Skills, саморегуляція стресу, емоційний інтелект, психологічна стійкість, адаптаційний потенціал, когнітивна гнучкість, стратегічне мислення, професійна ефективністьАнотація
У сучасному світі, що характеризується швидкими темпами соціально-економічних змін, високою конкуренцією та інтенсивними інформаційними потоками, здатність особистості ефективно управляти своїм емоційним станом, адаптуватися до стресових умов і підтримувати продуктивну діяльність є невід’ємною складовою Soft Skills. Адаптивна саморегуляція стресу, що поєднує когнітивні, емоційні та поведінкові стратегії управління стресовими ситуаціями, визначає рівень психологічної стійкості, здатність до конструктивного вирішення проблем та ефективну міжособистісну взаємодію.
У статті розглядається адаптивна саморегуляція стресу як ключова м'яка навичка, що сприяє підвищенню рівня професійної ефективності, розвитку емоційного інтелекту та формуванню гнучкості мислення. Проаналізовано наукові підходи до проблеми стресорезистентності, визначено адаптаційні ресурси особистості та обґрунтовано роль саморегуляції як Soft Skills у контексті професійного розвитку та особистісного зростання. Окрему увагу приділено практичним методам удосконалення навичок самоконтролю, емоційної регуляції та стратегічного управління поведінковими реакціями у стресових ситуаціях.
