АНАЛІЗ ВПЛИВУ ІНТЕГРОВАНОГО МУЗИЧНО-ФІЗИЧНОГО ТРЕНІНГУ НА ПСИХОЕМОЦІЙНИЙ СТАН СТУДЕНТІВ
Ключові слова:
навчальна діяльність, студенти, стрес, психоемоційний стан, немедикаментозні методи, музично-фізичний тренінг, адаптація, здоров’яАнотація
Навчальна діяльність є чинником, що суттєво впливає на адаптаційний потенціал студентів. Кількість першокурсників, що за станом здоров’я належать до спеціальної медичної групи, в багатьох університетах України досягає близько 40% від загальної кількості студентів. Великий обсяг навчальної інформації, значна частка годин відведених на самопідготовку, хвилювання під час сесії стає для студентів серйозним стресом.
Відсутність умінь протистояти стресовим чинникам у процесі навчальної діяльності, які б сприяли зниженню рівня напруженості, призводить до розвитку цілого спектру несприятливих функціональних станів. До таких станів традиційно відносять втому, безсоння, емоційну напруженість, апатію, депресію. Тривале переживання цих станів зумовлює виникнення комплексу психосоматичних захворювань і незадоволеність навчанням.
Одним із шляхів вирішення цієї проблеми є залучення ефективних сучасних науково обґрунтованих оздоровчих немедикаментозних методів корекції при одночасному використанні раціональної системи комплексної діагностики психоемоційного стану студентів. Такий підхід дозволяє збільшити діапазон компенсаторних можливостей організму на тлі максимального обсягу й інтенсивності психоемоційних навантажень та сприяє підвищенню стійкості індивіда до стресових факторів.
Наукові дослідження доводять, що застосування немедикаментозних методів корекції психоемоційних станів, а саме музичної гармонізації психіки у поєднанні з фізичними вправами на релаксацію позитивно впливає на психоемоційний стан студентів. Застосована нами методика інтегрованого музично-фізичного тренінгу підтвердила свою ефективність і показала, що вона є вагомим чинником посилення адаптаційного потенціалу і збереження здоров’я студентів.
